脳を育む無添加ごはん

「いったい何から始めればいいの？」そんな悩みを持つ方へ。わが家では、キッチンにある「塩」を見直すことから無添加生活を始めました。脳を支えるミネラルの大切さと、わが子の味覚を育てる、自信を持っておすすめしたい「本物の塩」3選をご紹介します。家族の暮らしが整うきっかけに。

育脳は食卓から！砂糖なしで子供の脳と集中力を育む「知育おやつ」のアイデアを公開。甘酒や自家製ドライフルーツ、無添加小魚など、夜の公文を支える栄養満点な放課後レシピと、無理なく続ける「知食住」の心得は必見。